Preventivne vježbe – skup  funkcionalnih treninga, uglavnom baziranim na vlastitom tijelu. izometrijske vježbe proprioceptivni treninzi treninzi nakon operativnih zahvata radna terapija rehabilitacijski treninzi(kineziterapija)  

Stretching – pasivni i aktivni streching (istezanje) cijelog tijela. Također jedna od tehnika manuelne medicine, a izvodi se u svrhu terapije ili preventivno nakon fizičkih napora (treninzi i fizički rad). U oba slučaja dobijamo skraćenu muskulaturu pa nakon masaže i manipulacije, stretching dođe ko naručen!

Manipulacije i mobilizacije kralježnice – tehnike koje spadaju u područje manuelne medicine (kao i masaža) i u pricipu su bazirane na liječenju lokomotornog sustava  specifičnim zahvatima i pokretima rukama. Ttehnike su bezbolne i izvode se u svrhu vraćanja funkcionalnosti lokomotornog sustava (mišići, živci, kosti) Dobro bi bilo napravti ciljanu triger point masažu ili  ciljana medicinsku  […]

Fizikalna terapija pruža usluge ljudima u cilju razvijanja, održavanja i obnavljanja maksimalne funkcionalne pokretljivosti i funkcionalne sposobnosti u svim životnim dobima. Fizioterapija se bavi prepoznavanjem i povećavanjem mogućnosti pokreta unutar područja unapređenja, prevencije, tretmana i rehabilitacije. Fizikalnu terapiju čine: elektro terapija infracrvene lampe ultazvuk bioptron-terapija svjetlom Fizioterapija ili fizikalna terapija je usluga koju obavlja, vodi […]

Trigger Point masaža – Autori Travell i Simons (1992. godina) su definirali Trigger Point kao jako razdražljiva lokalna točka izvrsne blagosti u kvržici u opipljivoj napetoj vezi mišićnog tkiva….ukratko ….kvržice u mišićima (prenapregnute sarkomere, najsitniji dio mišića gdje se odvija kontrakcija) koje su jako osjetljive na dodir i gotovo u pravilu izažavaju refleksnu bol. Dakle […]

Po definiciji medicinska masaža je skup raznih mobilizacija i manipulacija, tj. tehnika  na neuromuskularni sistem. Obično se medicinskom masažom rješavaju razni sindromi, bolna stanja, ili već neka postavljena medicinska dijagnoza. Dakle za razliku od ostalih masaža, medicinska se bavi rješavanjem tegoba i različitih simptoma.